Фитнес - это, в первую очередь, поддержание здорового образа жизни. Статистика свидетельствует о том, что большинство людей начинает посещать фитнес-клубы Санкт-Петербурга для того, чтобы сбросить лишний вес. Однако, после того как цель достигнута и лишний вес сброшен, люди все равно продолжают посещать занятияфитнесом. Это говорит о том, что постоянные тренировки становятся для таких людей необходимостью, частью их жизни. Немаловажно, что фитнес-клубы являются и прекрасным местом общения, где можно завести новых друзей. Фитнес еще и объединяет людей. Всегда можно разделить свои успехи, неудачи с другим человеком и быть уверенным, что тебя поймут и выслушают. Особенно это касается групповых занятий. Одних и тех же людей вы видите несколько раз в неделю, осваиваете новые движения, преодолеваете вместе сложности тренировочного процесса. Все это очень сближает, порой совершенно разных на первый взгляд людей.

 

Всем новичкам следует понимать, что занятия фитнесом – это не просто поднятие штанги или занятия с гантелями. Фитнес – это более масштабное и разноплановое понятие. Поддержание хорошей физической формы - лишь одна из целей фитнеса. Чтобы чувствовать себя бодрым и здоровым, необходимо, чтобы весь организм работал исправно. Фитнес помогает достичь оптимальной эффективности работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Профессиональные фитнес-клубы, такие как фитнес-клуб Олимпик Санкт-Петербург, всегда ответственно подходят к своим клиентам.

 

Занятия фитнесом помогают развить несколько основных компонентов тела. Первый из них - это мышечная сила, то есть придание мышцам максимального усилия. Это достигается благодаря тому, что мышцы получают регулярную физическую нагрузку. Второй компонент – мышечная выносливость. Посещая регулярно занятия фитнесом, вскоре вы отметите, что ваше тело перестает «уставать» и привыкает к регулярным физическим нагрузкам. Способность мышц противостоять физической усталости - и есть мышечная выносливость. Третий компонент – кардиологическая выносливость. Это способность легких, сосудов и сердца своевременно поставлять кислород и другие питательные вещества в мышцы и ткани организма. Особенно это важно при продолжительной физической деятельности.  Помогает фитнес и в развитие гибкости тела. В результате сокращается риск получения травм и переломов. Кроме того фитнес приводит в баланс состав тела, то есть соотношение массы тела и жиров будет оптимальным.