-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в EFACHKA

 -Рубрики

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.09.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 128511

Правила детокс-диеты или как приготовиться к лету?

Суббота, 30 Марта 2013 г. 13:23 + в цитатник

dacd56777733c0b6877c9d10331f003d (550x382, 45Kb)

Каждая женщина хочет быть красивой, особенно это желание усиливается к весне, когда приходит время достать из шкафа красивые платья, снять зимние вещи и показать себя, как говорится, во всей красе. Но что же делать, если волосы потускнели, на коже появились акне, ногти ломаются, на боках появились лишние килограммы, да и блеск в глазах уже не тот? За зиму наш организм накопил много шлаков и токсинов, от которых просто необходимо вовремя избавляться.

Дорогостоящим выходом из ситуации является поездка на СПА курорт и проведение всех детокс процедур специалистами. Сегодня практически каждая турфирма изобилует данными предложениями. Но если такой вариант не для вас, попробуйте следовать рекомендациям и уже через несколько недель непременно почувствуете результат.


1. Для начала проанализируем свое меню – исключим из него жаренное, жирное, сладкое, мучное, алкоголь, кофе и добавим больше овощей и фруктов. Это первый подготовительный этап детокса, который желательно проводить плавно в  1-2 недели.

yoga (700x537, 37Kb)


2. Во время подготовительного этапа начинаем заниматься спортом, в спортзале, если позволяет время и возможности, либо осваиваем любые упражнения из интернета, хорошо в это время заниматься йогой, стрейчингом и пилатесом.


3. Если в бане вы еще не были, то подыщите ближайшую. Т.к. во время детокса поход в баню раз в неделю поможет вашему организму быстрее выводить токсины.

2044856523 (540x359, 52Kb)


4. Меню детокс-диеты, следуем ей 5-7 дней не больше.

С 8 утра до 12 можно употреблять пищу в неограниченных количествах - яблоки, виноград, киви, цитрусы, вода и чаи из трав.

С 12 до 20 часов - овощи, которые можно тушить, запекать, употреблять в сыром виде или готовить из них салаты.

75-57-1358214754-56 (700x439, 50Kb)


Затем также плавно, но только уже в обратном порядке в течении 1-2 недель, переходим на привычное питание. Потеря веса с учетом дней подготовки - 7-9 килограммов.


5. Также на протяжении всей детокс программы следует по утрам пить 1 стакан теплой воды с лимоном или 5-6 порций кленового коктейля в день. Можно также принимать этот очищающий коктейль исключительно по утрам, однако, эффект при этом будет достигаться гораздо медленнее.

Рецепт приготовления кленового коктейля:
- 2 столовые ложки кленового сиропа
- 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
- щепотка красного молотого перца

Все ингредиенты смешать с водой.


Даже после нескольких дней детокса вы наверняка почувствуете легкость, бодрость и прилив сил. Не останавливайтесь на достигнутом результате, возможно, весенний детокс станет вашим первым шагом к здоровому образу жизни.

 

3424885_0_953ba_f23edc9e_2M (278x58, 4Kb)/3424885_RnaPpravahPreklamq (229x48, 3Kb)

 


Если Вы ведете бизнес, который предусматривает постоянные переезды через морскую границу России, то Вы уже возможно сталкивались с проблемами на таможне. Чтобы минимизировать затраты на таможенное оформление спб и сохранить нервную систему, обращайтесь к таможенному представителю.


 

Рубрики:  ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН/Похудение
Метки:  

Процитировано 30 раз
Понравилось: 19 пользователям



Иксонька   обратиться по имени Суббота, 30 Марта 2013 г. 14:43 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Неонила_Кручинина   обратиться по имени Суббота, 30 Марта 2013 г. 18:24 (ссылка)
Благодарю! Очень интересно и полезно!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Galateja4   обратиться по имени Суббота, 30 Марта 2013 г. 19:26 (ссылка)
Спасибо!
7gif (240x320, 179Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Ответить С цитатой В цитатник
milanochka_bormina   обратиться по имени Воскресенье, 31 Марта 2013 г. 01:55 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Кира_Вебер   обратиться по имени Воскресенье, 31 Марта 2013 г. 11:25 (ссылка)
142162 (450x90, 27Kb) 72210608_145719229 (568x480, 404Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку