Здоровый и полноценный сон обеспечивает приятное начало дня и по-настоящему доброе утро. Как сделать каждое утро добрым? Необходимо максимально ответственно подходить к выбору спального места и постельных принадлежностей. Боли в области шеи, проблемы с позвоночником и даже ранние морщины чаще всего связаны с тем, что спальное место имеет определенные недостатки.

Наиболее распространенной причиной дискомфорта во время сна является неправильный выбор подушки. Именно она поддерживает голову и шею и обеспечивает правильное положение позвоночнику. Как сделать правильный выбор? Постельные принадлежности подбираются в индивидуальном порядке. Необходимый размер подушки определяется ростом и комплекцией, а высота должна обеспечивать устойчивую поддержку головы. Большой размер не рекомендуется выбирать при маленьком весе и росте.

Вид наполнителя также имеет значение. Производители предлагают два варианта - искусственного и натурального происхождения. Наиболее распространенные:

• Лебяжий пух. Очень легкий и мягкий материал искусственного происхождения. Не впитывает посторонние запахи. Является долговечным и хорошо подходит тем, кто страдает аллергическими реакциями. Обеспечивает свободную циркуляцию воздуха и легко принимает необходимую форму. Можно стирать при 40°.
• Перьевая. Натуральный и наиболее аллергенный материал. Может содержать пух. Процент содержания пера определяет жесткость. Требует особого ухода.
• Овечья шерсть. Наполнитель натурального происхождения, который обладает лечебными свойствами. Эффективен при простуде, депрессии, бессоннице, астме и многих других заболеваниях. Природный антисептик ланолин препятствует появлению паразитов и развитию бактерий.
• Бамбук. Натуральные волокна растения обеспечивают лечебный эффект. Благоприятно влияют на кожу, нервную систему, способствуют здоровому сну. Хорошо впитывают влагу и не накапливают пыль.
• Холлофайбер. Синтетический и гипоаллергенный материал, который не нуждается в особом уходе и быстро восстанавливает форму.
• Трава. Натуральный наполнитель, который благоприятно воздействует на организм. Эффективен при бессоннице, стрессах, частых простудных заболеваниях.

Имеется и срок эксплуатации, который зависит от качества и вида наполнителя. В среднем, срок службы составляет от 6 месяцев до 2-х лет. Многие магазины предлагают купить подушки оптом, что очень выгодно в том случае, когда постельные принадлежности необходимо заменить всем членам семьи. Стоит помнить, что перья и лебяжий пух наиболее долговечны, а хлопковая вата быстро приходит в негодность. В процессе эксплуатации наполнитель накапливает пыль, поэтому стирка или химчистка рекомендуются каждые 3 месяца.

Перед тем, как отправиться в магазин, необходимо выделить главные критерии, которым должна соответствовать подушка. Только в случае правильных решений сон будет полноценным.

Пусть каждое утро будет добрым!