Представьте, что в течение года самый большой город России, с населением почти 1,4 миллиона полностью вымер от эпидемии, опустели улицы и дворы, не зажигаются по вечерам окна домов... Каждый год это происходит в нашей стране, но мы не замечаем бедствия, так как люди погибают не в одном месте, а по всей России. И причина тому одна – заболевания системы кровообращения.

 

Не секрет, что в зоне риска сердечно-сосудистых болезней мужчин значительно больше, чем женщин, и не только из-за большей подверженности стрессам, но по причине пищевых привычек. Согласитесь, дамы, как правило, в принципе более щепетильно относятся к своему рациону и здоровью.

Если мужчина привык с детства есть хлеб с салом, то приучить его кушать более здоровую пищу можно лишь с большим трудом и не без скандалов. И все увещевания про то, что жареное, жирное, соленое – вредно, здесь не помогут.

Вы получаете ежедневный демотиватор в виде мужа, наслаждающегося жареной картошкой, колой и чипсами с майонезом и опускаете руки, ведь невозможно готовить разные блюда и питаться совершенно по-разному! В итоге вам проще есть то, что ест муж… Еще вы понимаете, что дети будут брать пример не только с вас, а это уже настоящая проблема.

В вопросах, касающихся образа жизни, мужчины начинают походить на малышей, и, даже если чувствуют правоту в словах жены, стараются во что бы ни стало отстоять собственную позицию. Таким образом, идти на пролом – просто глупо, да и безрезультатно, проявите женскую хитрость…

Как «отвадить» любимого от соленых орешков и пива за просмотром футбольного матча мы не скажем (наверное, нужен Коперфильд, не меньше), но сделать кое-что, чтобы оздоровить рацион в принципе можно. Самое главное – не придется просить, объяснять и что-то доказывать. Ваш любимый даже не догадается, что его привычная еда стала чуточку, но здоровее!

Замените обычную поваренную соль на соль с пониженным содержанием натрия. Такая соль продается в обычных гипермаркетах, стоит около 50 рублей за упаковку. Называется «Валетек». В ней часть натрия, которого в пище всегда итак в избытке, заменена на полезные для сердца и сосудов калий и магний. По вкусу – самая обычная соль, а по факту – профилактика проблем с сердцем и сосудами. Соль «Валетек» бывает разных видов, в некоторых добавлен также йод. Йод полезен для профилактики болезней щитовидной железы, а магний – жизненно важный элемент для нормального функционирования нервной системы.

И кстати, о тех же соленых орешках. Почему бы и не приготовить дома, поджарив орехи самостоятельно на сухой сковороде (ну или на небольшом количестве качественного подсолнечного масла), добавив полезную соль и ароматные специи. Думаем, такая забота вместо рассказов про вред снеков, будет оценена вашим супругом по достоинству. И это хоть и крохотный, но шаг на встречу более здоровой жизни.

 

https://vk.com/video273202532_456239017