-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в EFACHKA

 -–убрики

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.09.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 132502


 уриное филе с овощами

¬оскресенье, 06 —ент€бр€ 2015 г. 11:06 + в цитатник

3424885_162bc6a3d4aa0554f0594b717f31e50f (580x365, 31Kb)

»ногда, после т€желенького рабочего денечка, так не хочетс€ провести остаток вечера возле плиты, хочетс€ приготовить на ужин быстрое, вкусное, и, в то же врем€, легкое блюдо. ≈сть один замечательный простейший рецепт, с которым справитс€ даже неопытна€ хоз€йка (или хоз€ин). 


»так, необходимые продукты на четыре порции:

- 450 г. (1 пакетик) замороженной овощной смеси - «√авайской» (с рисом), «ѕо-деревенски» с картошкой или любой другой – на ¬аш вкус

- 400 г.  уриного филе

- 2 столовые ложечкики растительного маслеца

- 2-3 столовые ложечки соевого соусика

- 1 чайна€ ложечка прованских или французских трав 

- приправа дл€ курицы или просто кари - по вкусу

“акже понадоб€тс€: сковорода с крышкой, разделочна€ доска, небольша€ глубока€ миска, нож и кухонна€ лопатка.



Ќачинаем готовить:

’орошо промываем и просушиваем филе курицы, нарезаем его соломкой поперек куска. —кладываем в миску, туда же отправл€ем специи и соевый соус. ’орошо все перемешиваем.

Ѕерем подход€щую по размеру сковороду, ставим ее на огонь, наливаем растительное масло.

¬ раскаленное масло отправл€ем наше филе и обжариваем его на сильном огоньке, посто€нно переворачива€, до золотистой корочки (максимум 5 минут).

«атем, отправл€ем к курице замороженные овощи и травы, хорошо перемешиваем пару минут и нарываем крышкой.

ƒелаем минимальный огонь и ставим таймер на 10 минут или как написано на пакете с овощами.

¬ течение этого времени можно пару раз загл€нуть под крышку и перемешать наше блюдо. ≈сли оно ¬ам кажетс€ очень сухим, добавьте немного соевого соуса или воды.

¬рем€ прошло – выключаем огонь, еще раз хорошенько все перемешиваем – наш легкий ужин готов. 

P.S.  уриное филе можно заменить м€сным или птичьим фаршем, либо сосисками. Ќќ! »мейте в виду, что в блюде с сосисками будет в два разика больше калорий. 

ѕри€тного ¬ам аппетита!

 


»нтересные отзывы клиентов и полезные советы о NAS Broker можно почитать здесь: http://www.nas-broker-otzyvy.net/reviews/ —юда вкладывают деньги и получают прибыль. ƒл€ тех кто ни как не решитс€, "Ќас Ѕрокер" рекомендует сначала попробовать демо-счет. ѕриветливые админы, хорошие отзывы, вывод на вебмани, нормальные услови€ - все говорит о слаженной и профессиональной работе. » помните - выбор всегда остаетс€ за ¬ами!


 

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я/¬торые блюда: м€со, рыба
ћетки:  

ѕроцитировано 45 раз
ѕонравилось: 26 пользовател€м



ѕланета_7   обратитьс€ по имени ¬торник, 08 —ент€бр€ 2015 г. 13:01 (ссылка)
—пасибо!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Hatshepsoot   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 11 —ент€бр€ 2015 г. 21:06 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку