Одним из лучших и наиболее эффективных способов похудения, по праву считается диета на гречневой каше. Уже тысячелетия известны великолепные свойства гречневой крупы для очистки организма. С помощью гречки можно вывести токсины, соли, продукты пищеварения и, разумеется, похудеть.

Готовится гречка, для похудения и очищения организма очень просто. Вечером гречневая крупа заливается кипятком и заваривается до утра, желательно 8-10 часов, утром остатки воды сливаются, на этом приготовление диетического питания закончено. Никакого масла, соли, перца, сахара или любых других приправ в гречневую кашу запаренную специально для очисти организма и похудения добавлять категорически нельзя, иначе теряется весь смысл данной процедуры. В течение дня необходимо есть исключительно гречневую кашу, практически в неограниченных количествах и пить воду или любой чай. Гречневая крупа не содержит сахара, поэтому в первые дни на гречке может возникнуть слабость, головная боль, раздражительность, чтобы избавится от неприятных симптомов, в стакане воды нужно растворить ложку мёда и выпить, этот простой напиток вернёт силы. Стакан воды с мёдом можно выпивать каждое утро на протяжении всей гречневой диеты.



Придерживаться гречневой диеты можно не более 2х недель. Т.к. данная диета очень тяжёлая и не все могут выдержать 2 недели такой монодиеты, на 3-4 день её можно немного разнообразить. С гречкой идеально сочетаются редис, репа, кунжут и петрушка. В сочетание с гречкой они помогут быстрее очистить организм и избавить от лишнего веса.



Также во время диеты на гречке можно пить обезжиренный кефир, но не больше 1 литра.



Если цель гречневой диеты исключительно очищение организма, а не потеря веса, можно к гречке добавить овощи и фрукты.



Гречневая диета поможет очистить организм, поправить здоровье, улучшить работу ЖКТ, а также сбросить 8-12 лишних килограммов за 2 недели.



Выходить из гречневой диеты необходимо плавно, первое время употребляя в пищу лёгкие продукты, овощи, фрукты, каши, если сразу же или очень быстро вернуться к прежнему режиму питания, то эффект от этой диеты будет потерян, вес вернётся, а организм вновь зашлакуется.



Также важно понимать, что как бы ни была полезна гречневая крупа, это очень серьёзная и тяжёлая диета, поэтому необходимо внимательно следить за своим организмом, в случае возникновения болей в желудке и кишечнике или сильной слабости, диету лучше прекратить или же перейти на гречневые хлопья.

 

---

Выбирая имя ребенку, следует учитывать не только оригинальность, моду, созвучность или предпочтения, нужно знать о толковании  имен. Именно так при совершении выбора, нужно посмотреть имена для мальчиков, их значение и вместе с именем дать сыну все самое лучшее, наградить его всеми теми достоинствами, которые Вы считаете необходимыми для будущего мужчины.

---