Современные люди много часов проводят перед экранами компьютеров, активно пользуются электронными книгами и другими гаджетами. Это приводит к сильному перенапряжению глаз и ухудшению зрения.

 

Симптомы, которые должны насторожить

О том, что глаза устали, говорят следующие признаки:

• расплывчатость, нечеткость зрения;
• головная боль;
• жжение и резь в глазах;
• повышение давления крови;
• излишняя сухость слизистой глаз;
• раздражение и покраснение.

Чтобы избавиться от дискомфорта, можно использовать Офтальмакс для глаз. Он позволит быстро снять боль и жжение. Подробнее об этом можно прочитать по ссылке – http://zapiskiprofana.ru/oftalmaks-pust-glaza-budut-zdorovy/.

 

 

Меры профилактики

Профилактические меры позволяют сохранить зрение острым до преклонных лет. Сохранить здоровье не так уж и сложно. Для этого требуется выполнять такие правила:

• регулярно проветривать рабочее помещение;
• после каждого часа работы устраивать перерыв, не находиться в одной позе длительное время;
• каждый день делать гимнастику для глаз;
• при переутомлении пользоваться специальными средствами, для этого подойдет Офтальмакс от усталости глаз.

Работая за компьютером, следует не забывать о том, что:

• расстояние между монитором и глазами не должно быть меньше 25 см, кроме того, рабочему месту требуются дополнительные источники света;
• если человек носит очки, он должен выбирать для работы стекла, имеющие тонировку, это позволит снизить вред отраженного света, пагубно влияющего на глаза;
• желательно каждые 30 минут вставать и ходить по комнате, чтобы глаза немного отдохнули;
• не стоит забывать о жидкости — каждый день организму требуется 2 л воды, тогда слизистые глаз не будут пересыхать;
• при работе с ноутбуком нужно ставить его не на колени, а на твердую поверхность.
• Не все знают о том, что 3-D фильмы опасны для глаз, но это так. Органу зрения очень сложно приспособиться к объемному изображению. Переутомление возникает быстро. Чтобы уменьшить вред, в кинотеатре нужно садиться подальше от экрана. Желательно выбирать места, расположенные сбоку. Ходить на такие фильмы часто не стоит, но если посещать кинотеатр редко, особого вреда просмотр не причинит.

Сбалансированное питание, активный образ жизни позволяют избежать проблем со зрением. Чем больше времени вы будете проводить на воздухе, тем лучше. Значит, вы дадите глазам отдых. Берегите зрение!