-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в EFACHKA

 -Рубрики

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.09.2009
Записей: 5513
Комментариев: 75160
Написано: 129001

Как повысить иммунитет

Пятница, 23 Сентября 2011 г. 11:44 + в цитатник
Цитата сообщения КЕЙТАС

3937385_image1s (192x144, 3Kb)Пришла осенняя пора - время простудных заболеваний, а возможно просто время укрепления иммунитета.

Рецепты для повышения иммунитета проверенные лично:

1.Съедать по 1 зубчику чеснока ежедневно или по утрам глотать, не разжевывая. Не так запах слышно.

2. Принимать настойку элеутерококка колючего. По 20 капель 2 раза в день до еды.

3. Принимать настойку корня женьшеня и лимонника – 15 капель 2 раза в день до еды. Они такие противные!! Но надо пить.

4. Мёд нужно есть каждый день - по 1 ложке 3 раза в день.

5. Зеленый чай – замечательный и вкусный антиоксидант.

6. Витамины - аскорбинка, ундевит, ревит.

7. Пить календулу и шиповник.

8. И конечно не забывать про натуральные витамины: яблоки, лимоны, морковь.

 А еще старайтесь ходить побольше пешком, подниматься по лестнице, без лифта, контрастный душ, отказ от алкоголя, ароматерапия и аромомассаж.

Рецепты, укрепляющие иммунитет во время простудных заболеваний.

3937385_4 (250x380, 35Kb)1. Для укрепления иммунитета используют ветки малины, причем срезать их можно как летом, так и зимой. Мелко нарезные ветки (1-2 столовые ложки) опустите в стакан с кипятком, кипятите 7-10 минут, затем настаивайте 2 часа. Принимайте по 1-2 глотка каждый час в течение дня.

 

2. По 1 ст. ложке изюма без косточек, грецких орехов и кураги мелко измельчите, перемешайте. Добавьте 1 ст. ложку меда и сок половинки лимона. Тщательно перемешайте. Когда почувствуете недомогание или первые признаки простуды, принимайте смесь по 1 ст. ложке три раза в день.

 

3. 1 ст. ложку отрубей (пшеничных или ржаных) залейте двумя стаканами воды, кипятите 30 минут, затем добавьте 1 ст. ложку меда. Принимайте теплый отвар по 50 г 3 раза в день.

 

4. Благодаря высокому содержанию витамина С, шиповник признан одним из лучших средств для поддержания иммунитета. Измельчите две столовые ложки сухих плодов шиповника, залейте пол-литра воды, кипятите 15 минут на слабом огне. Настаивайте в течение ночи. Пейте как чай, можно добавить мед или кагор.

Витаминные чаи укрепляющие иммунитет

3937385_images (264x176, 6Kb)1. Порезать дольками 3 неочищенных яблока среднего размера, залить 1 литром кипяченой воды, варить 10 минут на слабом огне, настоять 30 минут, добавить мед по вкусу и пить как чай.

 

2. Апельсиновый чай: 1 часть апельсиновых корок, 1 часть черного байхового чая, 1/2 часть лимонных корок. Все компоненты залить кипятком: на 60 г сухой смеси 1 л кипятка, добавить апельсиновый сироп по вкусу и настоять 5 минут.

 

3. 6 ч. л. чёрного чая заварить 500 мл кипятка, настоять в течение 5 минут, процедить, охладить, соединить с равным количеством черносмородинового сока, разлить по чашкам и разбавить на 1/3 или 1/2 минеральной водой. Сахар добавить по вкусу.

 

4. Отвар из плодов шиповника и горячий чай в равных частях, сахар и мед по вкусу. Отвар из плодов шиповника, прокипевший 3-4 минуты, процедить и смешать с горячим чаем. Добавить сахар и мед. Подавать холодным.

 

5. Клюкву положить в стакан, ягоды размять ложкой, добавить сахар и залить горячим чаем.

 

3937385_immunitet1 (492x360, 34Kb)6. Взять 50 мл яблочного сока, влить в 150 мл горячего крепкого чая, выпить.

 

7. Плоды боярышника и шиповника по 2 части, плоды малины 1 часть, чай зеленый 1 часть. Заварить из расчета 1 ч. л. смеси на 2 стакана кипятка, настоять 30 минут. Пить с медом или вареньем.

 

8. 1 ст. л. хвоща полевого заварить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить, выпить в течение дня.

 

9. 2 ст. л. сухой травы череды залить 2 стаканами кипятка, настоять 1 час, процедить. Это — суточная доза приема внутрь.

 

10. Кровоочистительный чай — листья земляники, трава череды, цветки ромашки аптечной взять в равных частях. На 1 стакан кипятка — 1 ст. л. сбора. Пить постоянно вместо чая.

А какими рецептами для повышения иммунитета пользуетесь Вы?

 


И конечно же не забывайте про качественную зимнюю обувь. А чтобы обувь была сухая и не пропускала влагу выбирайте мембранную обувь.  Мембранная обувь - универсальная защита от холода и влаги. Секрет мембранной обуви в том, что мембрана - это такой микропористый материал и на каждом её квадратном сантиметре, имеется 1,4 миллиарда мельчайших пор. Эти поры примерно в 20 000 раз меньше капли воды, и поэтому влага снаружи не способна проникнуть внутрь. Но с другой стороны, мембрана свободно пропускает пар, так как её поры примерно в 700 раз крупнее молекулы водяного пара, благодаря чему пар (пот) может свободно выходить из обуви. 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Народные рецепты
Метки:  
Понравилось: 26 пользователям



Людочка_58   обратиться по имени Пятница, 23 Сентября 2011 г. 12:03 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Филомела   обратиться по имени Пятница, 23 Сентября 2011 г. 12:42 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
ikko4ka   обратиться по имени Пятница, 23 Сентября 2011 г. 13:12 (ссылка)
Нужные советы! забираю! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Joli_M   обратиться по имени Пятница, 23 Сентября 2011 г. 17:58 (ссылка)
Спасибо за полезные и актуальные советы!!!
Ответить С цитатой В цитатник
ОРМ   обратиться по имени Пятница, 23 Сентября 2011 г. 18:44 (ссылка)
Пригодится.
Ответить С цитатой В цитатник
дахталия   обратиться по имени Пятница, 23 Сентября 2011 г. 18:55 (ссылка)
Спасибо за очень нужную информацию!
Ответить С цитатой В цитатник
кудесница69   обратиться по имени Пятница, 14 Декабря 2012 г. 09:52 (ссылка)
Спасибо, забираю, пригодится.
Ответить С цитатой В цитатник
валентина_полякова   обратиться по имени Спасибо,хорошая! Вторник, 15 Октября 2013 г. 14:21 (ссылка)
цветы-1 (300x423, 114Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку