В наше время очень многие люди озабочены проблемой лишнего веса. И, если раньше, эта проблема была чисто женской, то теперь она стала мужской, и даже, детской.

Понятно, что лишний вес появляется не из-за нескольких блюд калорийной еды, а из-за качества ежедневного питания и образа жизни человека. Исследователи, изучая вопрос лишнего веса, выяснили, что большинство женщин не замечают, что в течение полугода их вес увеличился на пару килограммов, а некоторые не замечают и того, что их вес увеличился за тот же период почти на 5 кг. Любопытно и то, что среди женщин с нормальным весом, многие считают, что у них имеются лишние килограммы, а вот, большинство толстушек считают свой вес нормальным или даже ниже нормы. Так, 4 из 10 женщин с избыточным весом считают себя значительно худее, чем они есть на самом деле.
 

По материалам статьи: "Потерять вес сложнее, чем утверждают диеты", согласно статистическим данным, тех же исследователей, потерять вес в два раза сложнее, чем нам это обещают все диеты, утверждающие, что, если ежедневное потребление калорий сократить на 500 ккал, то за неделю можно потерять 500 грамм лишнего веса. Это вовсе не так, поскольку при сокращении количества потребляемых калорий, замедляется и обмен веществ, что приводит, в свою очередь, к замедлению снижения веса, с последующей его полной остановкой.

 

Чтобы этого не случилось, учёные из американского национального института диабета, желудочно-кишечных и почечных заболеваний, создали он-лайн калькулятор, который может быть использован обычными людьми и благодаря которому можно, основываясь на информации о форме тела, физической активности и диете, разработать индивидуальный план снижения веса, рассчитав, какая будет потеря в весе, если, изменить свой образ жизни. Он-лайн калькулятор, учитывая возраст человека, его пол, рост, вес, физическую активность и рацион питания, подскажет сколько веса может потерять тот или иной человек, если будет соблюдать диетические правила и заниматься спортом.

 

Мало того, что физические нагрузки в жизни человека очень снижены из-за образа жизни, растущая глобальная эпидемия ожирения зависит от качества потребляемой пищи. Это привело к тому, что решать эту проблему необходимо уже на уровне правительства, решая такие вопросы, например, как об ограничении рекламы нездоровой пищи для детей и введении дополнительных налогов на нездоровое питание. Не лишним было бы, также, обязать производителей и к специальной маркировке полезных продуктов. Это подскажет потребителям, что полезно, а что вредно для их здоровья. 

Источник: www.infoniac.ru