-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в EFACHKA

 -–убрики

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.09.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 129605

—тарость без очков - результат работы над собой в молодости.

ѕонедельник, 25 ‘еврал€ 2013 г. 14:12 + в цитатник

제목없음3 (698x469, 129Kb)

√лаза - это не только «зеркало души». Ёто мощнейший инструмент, позвол€ющий нам познавать окружающий мир. √лаза помогают нам выражать свои чувства и отражают наше настроение. »ногда кажетс€, что возможность видеть дана нам как должное и мы не удел€ем необходимого внимание своим глазам. Ќо ценить это удивительное свойство созерцать всю палитру окружающего мира начитаем тогда, когда чувствуем, что зрение начинает нас покидать. ’от€ пытатьс€ спасти свои глаза потом, может быть уже поздно…

home (700x467, 66Kb)

—уществует множество информации о том, как беречь зрение. —пособы сохранить свои глаза простые и не требуют никаких особых умений и знаний. Ќеобходимо всего лишь чуточку терпени€ и понимани€ важности того, что нам дано свыше.

ѕитание
„ерника – помогает увеличить остроту зрени€, снизить усталость и предотвратить некоторые заболевани€ глаз. «амороженна€ €года будет доступна к употреблению круглый год.
«елень – лук, петрушка, укроп, сельдерей содержат целый спектр питательных веществ, полезных дл€ зрени€. Ёто и каротин, и витамины, и железо, и фосфор, и множество других необходимых организму элементов.
¬итамин ј - главный компонент дл€ нормального зрени€ содержитс€ в овощах оранжевых оттенков, а витамин —, не менее важный – в цитрусовых.

373133_zrenie_cveta_ochki_2560x1600_(www.GdeFon.ru) (700x437, 142Kb)
 

ќтдых
Ѕезусловно, при нормальном сне, глаза прекрасно могут отдохнуть. Ќо работа, св€занна€ с компьютером или же чтением об€зывает давать глазам дополнительный и регул€рный отдых помимо сна.  ак минимум по 10 минут каждый час. »ногда достаточно просто закрыть глаза и в таком положении побыть несколько минут. ¬ некоторых случа€х усталость поможет сн€ть лЄгкий массаж или простые упражнени€.  ака€ гимнастика лучше всего подойдЄт дл€ глаз читайте на сайте "—олнечные руки"

 

«ащита и уход
ѕользуйтесь качественными солнцезащитными очками, которые прекрасно уберегут глаза от €ркого солнечного света, пыли, гр€зи и других механических раздражителей. ѕериодически делайте своим глазам расслабл€ющие манипул€ции в виде компрессов, примочек или ванночек.

Ќе позвол€йте глазам уставать, берегите зрение и не допускайте усложнений. ѕомните о том, что даже в пенсионном возрасте можно обходитьс€ без очков. Ќо идти к этому нужно с молодости.

3_0_e703a7d537d42c791aa0916113ecfdc1 (660x342, 136Kb)

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
ћетки:  

ѕроцитировано 62 раз
ѕонравилось: 29 пользовател€м



Irisha-SR   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 ‘еврал€ 2013 г. 14:25 (ссылка)
—пасибо за полезный и важный пост!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 ира_¬ебер   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 ‘еврал€ 2013 г. 14:26 (ссылка)
ќчень полезна€ стать€,спасибо))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
≈ла2012   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 ‘еврал€ 2013 г. 14:39 (ссылка)
—пасибо!Ќам надо посто€нно напоминать об этом)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Joker-6   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 ‘еврал€ 2013 г. 15:01 (ссылка)
ƒа, зрение надо беречь!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕолинка49   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 ‘еврал€ 2013 г. 21:41 (ссылка)
—пасибо!ќчень полезна€ информаци€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“ать€на_¬ладиславовна_   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 ‘еврал€ 2013 г. 23:48 (ссылка)
спасибо..
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬алентина_¬ерченко   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 ‘еврал€ 2013 г. 01:10 (ссылка)
—пасибо, огромное!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћонте_ арло   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 ‘еврал€ 2013 г. 01:36 (ссылка)
ќчень полезные советы!—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Jeny-lv   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 04 ћарта 2013 г. 03:15 (ссылка)
—пасибо))))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку