-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в EFACHKA

 -Рубрики

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.09.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 132502


Как правильно бросить курить и не набрать в весе

Пятница, 23 Сентября 2016 г. 10:26 + в цитатник

3424885_476054 (450x300, 33Kb)

Общеизвестный факт, что курение – причина многих заболеваний, и оно приносит непоправимый вред здоровью, однако, не все вдумываются в эти слова и принимают твердое решение завязать с вредной привычкой. Что можно посоветовать тем, кто все таки решился на ответственный шаг проститься навсегда с сигаретой без серьезных последствий для организма?




Во-первых, это твердое желание отказаться от сигареты. Во-вторых, надо осознать и понять, что в сигарете содержится почти вся таблица химических элементов, которые оседают в легких курильщика, вырабатывают стойкое пристрастие к сигарете и провоцируют серьезные заболевания. Углекислота, попадая в легкие, воздействует на мозг, и стимулирует постоянную нехватку чего-либо.

Часто курильщики испытывают недостаток кислорода. Некоторые обращаются к помощи аппарата – кислородный концентратор. Он насыщает клетки нашей крови недостающим кислородом, что улучшает состояние не только бросающего курить человека, но и помогает в борьбе со многими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, дыхательных путей и других. Уровень кислорода в воздухе после обработке его в кислородном концентраторе достигает 95 процентов, что хорошо влияет на самочувствие и общее состояние организма.

 

Многие начинают переходить на электронные сигареты и на такие батарейные моды: wismec reuleaux rx2 3, что делает курение электронной сигареты более комфортно и безопасно. 


Действительно, курение оказывает свое пагубное действие и на желудочно-кишечный тракт, помогая пище быстрее выходить из организма, к чему организм быстро привыкает. Именно вследствие этого, при отказе от курения зачастую организм противится новой обстановке и заставляет нас испытывать постоянное желание что-нибудь съесть. Необходимо ответственно подойти к этому вопросу и тщательно контролировать свой рацион. Следует ограничить прием мучной и белковой пищи, уделить внимание овощным и фруктовым культурам. После обеда может возникнуть ощущение тяжести, поэтому после трапезы можно принять фестал и тому подобные препараты. Также некоторые специалисты рекомендуют пропить курс витаминов, дабы насытить организм полезными веществами и минералами в борьбе с пагубной привычкой.


Курение временно влияет на аппетит, поэтому в течение первых месяцев возможен набор веса, но при нормализации метаболизма, этот процесс прекратится. Рекомендуется принимать пищу чаще, чем раньше, но порции следует уменьшить. И конечно, физические нагрузки помогут не только бороться с возможным набором лишних килограммов, но вместе с тем, создадут боевой настрой, помогут защититься от стресса и попросту займут время, которое очень важно на первых стадиях отказа от вредной привычки.

 

 

Рубрики:  РАЗНОЕ
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку