Я веду такой образ жизни-не приведи господь никому:ухаживаю за парализованным мужем 6 лет+свой дом с участком в 5 соток,нахожусь в движении 20 часов в сутки.Мало ем и мало сплю.Лишнего веса-14 кг.А просто наследственность.Так что с весом бороться трудно.И варикоз тоже присутствует -2 операции на левой ноге.А началось все 40 лет назад.Так что я считаю- как ни поддерживай себя,оно все равно вылезет в самый неподходящий момент:в старости.А пока молоды-не запускайте.Запустите-будет сложнее с возрастом.

!!!

Полностью согласна с ALUSY047, запускать нельзя. На все изменения надо обращать внимание по молодости, а в старости их уже не исправить.
Надо просто стараться больше двигаться и есть правильную пищу.