-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в EFACHKA

 -Рубрики

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.09.2009
Записей: 5566
Комментариев: 75330
Написано: 129252

Какая каша полезнее

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 19:48 + в цитатник

3424885_risovaya_kasha1 (640x410, 40Kb)

В момент когда готовится каша многие из нас совсем не думают о том, какую пользу она приносит для здоровья, нередко ориентируясь только лишь на вкусовые желания. Но ведь известно, что у любого злака есть собственные отличительные черты и нужно их знать, чтобы ваш разнообразный рацион происходил с пользой.

Однозначно сказать какая каша полезнее невозможно, потому что в любом злаке есть полезные вещества, которые способны по-своему наладить работу организма. Поэтому имеет смысл рассмотреть все разновидности самых известных каш, чтобы приостановить свой выбор на конкретном продукте.


Гречневая каша


Из числа всех злаков, которые существуют, самое большое содержание белка именно в гречке. Гречневая каша в обязательном порядке должна присутствовать в вашем рационе, если вы не употребляете рыбные и мясные продукты. Но помимо белка, в гречке содержится не малое количество калия, магния и железа. Все эти вещества могут способствовать работе сердца, помочь в борьбе с проблемами кожи, а также излишним весом. Нужно заметить, что большинство диет включают в свой рацион именно гречку. Людям пожилого возраста, у которых имеются проблемы со зрением также нужно кушать гречневую кашу, и чем больше тем лучше, ведь она способствует поддержанию тканевой генерации.



Рисовая каша


В этой каше присутствует витамин В, который превосходно способствует росту ногтей и волос. Кроме того, среди полезных компонентов стоит отметить витамин Е, он имеет свойство остановить зарождение морщинок. В рисе есть и цинк, который хорошо воздействует на работу сосудов, а также очищает кожу. В Японии взяв рис за основу была сделана вакцина способная помочь людям, которые страдают аллергией на цветение и пыльцу.



Пшённая каша


Пшёнка — это лучший вариант для тех людей, которые проживают в больших мегаполисах. Все полезные элементы, которые находятся в пшёнке, имеют способность выводить тяжёлые металлы из организма. А кардиологи советуют всем пациентам включать в свой рацион пшено. Оказывается, в этой каше имеется калий, который способствует восстановлению функции сердца и может помочь ему правильно работать.



Какую употреблять кашу, выбирать только лишь вам, но не нужно забывать, что самой лучшей каши не существует и они все по-своему способствуют организму набирать энергию и силы!

 


На станицах женского интернет журнала http://vselady.ru/ можно найти статьи не только о кулинарии, но и самые свежие новости, рассказы, скандальные вопросы, поучительные статьи, развлечения и многие другие интересные материалы собраны исключительно для Вас - женщины! Всегда только свежие темы, актуальные данные и простота изложения порадуют Вас.


 

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ
Метки:  

Процитировано 48 раз
Понравилось: 30 пользователям



Эльпида-Амальди   обратиться по имени Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 20:08 (ссылка)
Не люблю овсяные хлопья, но очень любила толокно:))) И - манную кашу!
Ответить С цитатой В цитатник
апорт   обратиться по имени Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 20:13 (ссылка)
Люблю любые каши... спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Людмила_Юферова   обратиться по имени Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 20:25 (ссылка)
спасибо за полезный пост
Ответить С цитатой В цитатник
Lyus   обратиться по имени Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 20:35 (ссылка)
В моей семье, при советской власти, все выше названные каши в рационе присутствовали всегда. Мясо присутствовало только в первых блюдах, а восновном каши, овощи, фрукты и молочные продукты (молоко было натуральным). Папа прожил 86 лет а мама 85 лет. Они прожили бы и дольше, но жизнь была не "сахар".
Ответить С цитатой В цитатник
TanGora   обратиться по имени Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 20:35 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Cap_Makalovich   обратиться по имени Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 20:44 (ссылка)
А овсянка? Ржаные хлопья? Все каши полезные!!!
Ответить С цитатой В цитатник
istomin   обратиться по имени Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 20:48 (ссылка)
Одинаково люблю овсянку, ячневую, рисовую, пшённую и гречневую.
Ответить С цитатой В цитатник
Тавричанка   обратиться по имени Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 21:03 (ссылка)
Надписи-14 (400x150, 38Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
VICTORIA_FROG   обратиться по имени Доброго вечера! Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 21:04 (ссылка)
Я гречиху.
Ответить С цитатой В цитатник
esoterick   обратиться по имени Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 21:06 (ссылка)
а еще гречку можно кушать вечером... в смысле, это не столь вредно, как другие каши)))
Ответить С цитатой В цитатник
ТОльга   обратиться по имени Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 21:14 (ссылка)
Люблю пшенку. Бабушка варила цыплятам эту крупу на воде, а я часто ела. Но на молоке и запаренная в духовке - чудо.
Ответить С цитатой В цитатник
сарнад   обратиться по имени Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 22:59 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
ФираЯ   обратиться по имени Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 23:16 (ссылка)
Спасибо большое! Люблю всякие каши, но особенно - гречку!
Ответить С цитатой В цитатник
юзи   обратиться по имени Понедельник, 21 Октября 2013 г. 00:07 (ссылка)
Спасибо,все каши люблю!
Ответить С цитатой В цитатник
застрельщик   обратиться по имени Понедельник, 21 Октября 2013 г. 08:41 (ссылка)
А перловка то как хороша! И полезна!
Ответить С цитатой В цитатник
iskatelistiny   обратиться по имени Понедельник, 21 Октября 2013 г. 11:53 (ссылка)
Спасибо! Люблю пшенную с тыквой - вкуснотища.......
Ответить С цитатой В цитатник
retik   обратиться по имени Понедельник, 21 Октября 2013 г. 12:30 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Almeliya   обратиться по имени Понедельник, 21 Октября 2013 г. 13:56 (ссылка)
Спасибо за интересный и познавательный материал! Цитирую!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 21 Октября 2013 г. 13:58ссылка
Спасибо!
Ужурская   обратиться по имени Понедельник, 21 Октября 2013 г. 15:43 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Жаннулечка   обратиться по имени Понедельник, 21 Октября 2013 г. 19:38 (ссылка)
EFACHKA, Спасибо за полезный пост. Ещё очень полезная и вкусная пшеничная крупа.
Наша собака немецкая овчарка больше всех любила эту кашу.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку