Как улучшить метаболизм |
Дневник |
Метаболизм – это процесс, протекающей в организме жизни. Зачастую, говоря о метаболизме, имеют в виду преобразование получаемой пищи в энергию. Как быстро протекает этот процесс, определяет уровень обмена веществ. Поэтому для тех, кто хочет похудеть, имеет смысл задуматься о повышении метаболизма.
Метки: метаболизм похудение |
Кефирная диета: самый эффективный и экономный вариант похудения! |
Дневник |
Кефирная диета известна давно и до сих пор она любима многими. И это не удивительно, ведь белок, содержащийся в этом удивительном кисломолочном продукте, усваивается и расщепляется в организме уже на этапе его переваривания. В результате вы худеете, не испытывая при этом чувства голода и теряя именно жировую массу, а не мышечную.
Кроме этого, в кефире содержатся полезные микробы и живые бактерии, которые крайне благотворно сказываются на внутренней микрофлоре. А это залог крепкого здоровья, хорошего пищеварения и сильного иммунитета.
Метки: диета кефир похудение |
Гречневая крупа для похудения |
Дневник |
Одним из лучших и наиболее эффективных способов похудения, по праву считается диета на гречневой каше. Уже тысячелетия известны великолепные свойства гречневой крупы для очистки организма. С помощью гречки можно вывести токсины, соли, продукты пищеварения и, разумеется, похудеть.
Метки: гречка похудение диета |
Редуксин-лайт: «умный» помощник в борьбе за стройность |
Дневник |
Избыточный вес: что делать?
Проблема избытка массы тела, без преувеличения, охватила весь мир. Причем она волнует одинаково как женщин, так и представителей сильного пола. Лишний вес в большинстве случаев – последствие сопряженных факторов: малоподвижного образа жизни, наследственности, но основной причиной ожирения является банальное переедание, приводящее к нарушению в организме обмена веществ.
Метки: похудение |
Как сушить тело |
Дневник |
Для желающих обрести красивое тело важно не только избавление от жиров, но и рельефность мышц. Тонус для мышечной массы чрезвычайно необходим, ведь они более уязвимы, чем жировая ткань. Для полноценного функционирования мышцам нужны силовые тренировки и белок. Если этого достаточно, то окружающие будут завидовать четкой обрисовке каждой мышцы на вашем теле.
Как добиться идеальных рельефов? Для этого необходима сушка тела. Она достигается путем выведения из организма лишней жидкости. Начинают сушиться после того, как сожжен жир и достаточно наращена мышечная ткань.
Метки: сушка тела |
Плоский живот и изящная талия – это реально! |
Дневник |
Как часто на улице можно увидеть стройную девушку с животиком. Нет, речь не о беременных счастливицах, но о тех, чьи мышцы брюшного пресса, если и есть, скрываются под жировой прослойкой. Многих красавиц этот факт приводит в отчаяние неспроста, потому что похудеть именно в зоне талии очень тяжело, особенно для женщин. Такая коварная физиологическая особенность. Жировые отложения помогают защитить плод во время беременности и являются запасом на случай перебоев с питанием в период лактации.
Метки: похудение плоский живот талия спорт упражнения |
Как похудеть? Изменение привычек в питании |
Дневник |
Питание в похудении оказывает главное влияние на процесс, ведь от него зависит как минимум 80% результата. Как же питаться, чтобы похудеть и стоит ли изменять свои пищевые привычки? Давайте выясним.
Метки: похудение похудеть скинуть снизить вес привычки красота здоровье |
Сельдерей для похудения |
Дневник |
Как и многие овощи, сельдерей является замечательным диетическим продуктом. Он содержит множество полезных витаминов и микроэлементов, которые необходимы человеку для нормального функционирования всех систем его организма. Вместе с тем, сельдерей содержит минимально количество калорий, его можно кушать сколько угодно и не поправляться при этом. Именно поэтому сельдерей считается одним из лучших вариантов для тех, кто желает похудеть.
Диета на зеленом чае |
Дневник |
Диета на зеленом чае относится к низкокалорийным и позволяет за месяц сбросить не менее десяти килограмм. С ее помощью можно не только сбросить вес, но и очистить от шлаков и токсинов организм.
В период соблюдения похудения основным продуктом питания является чай зеленых сортов. Он обогащен полезными минералами, микроэлементами и витаминами, которые очень полезны организму. Также он обладает ферментами, которые способствуют блокированию расщепление и усваивание углеводов. Все это в совокупности способствует замедлению процесса старения и не причиняет особого вреда организму и здоровью в целом.
Метки: Диета зеленый чай диета на зеленом чае питание диеты чай похудение |
Что бы такое съесть, чтобы похудеть или зачем нужен гликемический индекс продуктов? |
Дневник |
Мы все хотим быть здоровыми, стройными и красивыми. И не раз задавались вопросом : "Как достигнуть этогo"? Обычно, когда мы употребляем в пищу любые продукты, мы обращаем внимание на калорийность. Считая что уменьшая калорийность нашего рациона, сможем улучшить свою фигуру, свято полагаясь на закон энергетического баланса.
Удивительно, но факт, что учёные до конца 80-х годов прошлого века тоже не принимали во внимание тo, что одинаковые по количеству калорий продукты могут по разному влиять на отложение жира в нашем организме. На самом деле все не так просто и однозначно.
Метки: похудение гликемический индекс таблицы глюкоза диетология |